Nước ép Cần Tây được biết đến là một trong những thực phẩm hỗ trợ giảm cân tốt cho chị em phụ nữ. Ngoài ra, Cần Tây còn giúp có làn da mịn màng, mát mẻ và tăng sức đề kháng giúp bạn tránh được bệnh tật nếu duy trì uống nước đều đặn mỗi sáng khi ngủ dậy. Trong bài viết dưới đây, blogvn.org sẽ hướng dẫn đến bạn một số cách mix nước cần tây với trái cây để có thể làm dịu mùi hăng của cây cần nhưng vẫn phát huy được công dụng tốt nhất của Cần tây nhé.

cach mix nuoc ep can tay

Uống nước ép cần Tây như thế nào?

  • Thời gian: Nên uống vào mỗi sáng sau khi thức dậy, uống trước lúc ăn sáng 30 phút để Cần Tây được phát huy công dụng.
  • Uống bao nhiêu là đủ? 1 ly khoảng 500ml là đủ cho 1 ngày.
  • Duy trì mỗi ngày để có kết quả tốt nhất.

Lưu ý bảo quản nước cần tây:

  • Nên ép nước cần tây uống mỗi ngày, không nên ép 1 lần uống nhiều ngày sẽ giảm tác dụng của Cần tây
  • Nên bảo quản trong tủ lạnh ở ngăn mát hoặc nơi khô thoáng
  • Nên bảo quản trong lọ thuỷ tinh, đậy kín nắp để tránh tiếp xúc với không khí là oxy hoá nước. Tuyệt đối không bảo quản nước cần tây trong ly nhựa sẽ làm biến chất của Cần Tây.

Tác dụng của nước ép Cần tây:

  • Hỗ trợ giảm cân, đốt mỡ thừa
  • Giúp cải thiện làn da sáng, mịn, mát hơn
  • Điều trị táo bón, đầy hơi, trào ngược dạ dày,
  • Nổi mụn trứng cá
  • Nhiễm trùng đường tiểu (UTI)
  • Bệnh về xoang, bệnh Lyme…

5 công thức Mix nước Cần tây thơm ngon giúp giảm cân hiệu quả

1. Nước ép chanh cần tây

Cần tây có rất ít calo, giàu chất xơ, chứa nhiều canxi và vitamin C, chất chứa apigenin, một hợp chất tự nhiên làm giảm nguy cơ ung thư buồng trứng ở phụ nữ. Bạn có thể uống nửa ly nước ép cần tây trước bữa trưa hoặc bữa tối để giúp làm sạch hệ thống tiêu hóa. Bạn cũng có thể thêm cần tây vào salad hoặc súp đều ngon. Đặc biệt với những ai bị cao huyết áp, cần tây là phương thuốc hữu hiệu.

Nguyên liệu: Cần tây 500g, 1 quả chanh, 1 muỗng canh mật ong

Cách làm:

  • Cần tây rửa sạch cắt khúc. Chanh vắt lấy nước. Cho cần tây, nước cho vào máy sinh tố xay nhuyễn, lược lấy nước cho vào tô rồi hòa chung với nước cốt chanh và mật ong.
  • Cho đá lạnh vào ly cùng vài lát chanh. Sau đó đổ nước chanh cần tây vào là hoàn tất. Uống 1-2 ly nước ép này mỗi ngày để có được vòng eo thon gọn và sức khỏe dẻo dai. Không chỉ giúp giảm cân, thức uống này còn tốt cho người bị cao huyết áp nữa đấy.

 

 

2. Nước ép cần tây mix với táo và thơm

Nước ép cần tây mix táo dùng mỗi ngày là phương pháp giải độc cơ thể một cách hiệu quả nhất. Khi ép nước hãy thêm chút thơm (dứa) giúp nước có vị thơm ngon hơn. Thử xem nhé!

Nguyên liệu: Cần tây 200g, 1 quả táo, ½ quả thơm, ½ củ gừng

Cách làm:

  • Cần tây rửa sạch, cắt khúc. Táo, thơm cắt miếng, gừng gọt vỏ.
  • Cho lần lượt cần tây, táo, thơm, gừng vào máy ép trái cây, ép lấy nước, bỏ bã.
  • Cho nước ép ra ly. Thêm đá viên vào và thưởng thức thôi!

 

3. Nước ép cần tây, cà rốt và dưa leo

Không tốn nhiều thời gian chuẩn bị và thực hiện. Chỉ với vài phút chuẩn bị là bạn sẽ có được ly nước ép thơm ngon,  dinh dưỡng và vitamin, giúp tăng cường sức khỏe và đề kháng của cơ thể rồi đó.

Nguyên liệu: Cần tây 5 cây, cà rốt 2 củ, dưa leo ½ trái, rau mồng tơi 100g, đường trắng 1 muỗng canh

Cách làm:

  • Cà rốt gọt vỏ, bỏ đầu. Dưa leo chè làm đôi. Cần tây lấy cọng rửa sạch. Mồng tơi lấy lá rửa sạch.
  • Cho lần lượt các nguyên liệu vào máy ép lấy nước. Thêm 1 muỗng canh đường vào ly nước ép, thêm đá viên tùy thích rồi thưởng thức.

4. Nước ép cần tây với cam, dứa và cải bó xôi

Các bạn hoàn toàn có thể thay thế cải bó xôi bằng một loại rau xanh khác tùy ý theo mùa. Sự kết hợp ngọt ngào và chua dịu của cam, dứa bổ mắt, với các loại rau kiềm tính giàu chất chống oxy hóa, chắc chắn không nên bỏ qua cho các tín đồ nước ép rau.

Nguyên liệu: 1 nắm rau bó xôi, 3 nhánh cần tây, 1 quả dưa chuột, 1 quả cam, ¼ quả dứa

Cách làm:

  • Rau bó xôi và cần tây rửa sạch, cắt khúc. Cam ép lấy nước cốt, dưa chuột và dứa cắt miếng
  • Cho nguyên liệu vào máy ép lấy nước, sau đó trộn phần nước vừa mới xay được với nước cam. Thêm đá viên và thưởng thức

5. Nước ép cần tây và ớt chuông

Bạn vẫn thường tìm kiếm một loại thức uống vừa giúp làm đẹp lại tốt cho sức khỏe thì nước ép cần tây và ớt chuôn là lựa chọn tuyệt hảo cho bạn, bởi có thể nói đây là detox giúp bạn giảm cân đẹp da, tăng đề kháng rất tốt đấy!

Nguyên liệu: 50g cần tây, 1 quả ớt chuông, 1 quả táo, 20ml nước đường

Cách làm:

  • Táo rửa sạch, bỏ hạt và cuống, bổ làm 8. Ớt đà lạt, bỏ hạt, cắt miếng nhỏ. Cần tây chỉ lấy phần non, cắt nhỏ.
  • Ép tất cả lấy nước, cho vào ly và khuấy đều là có thể thưởng thức rồi. Ớt và cần tây khá hăng nên nếu muốn dùng bạn nên thêm đá lạnh hoặc đun ấm nhé.

Với những công thức mix nước cần tây đủ vị trên đây, hy vọng có thể giúp bạn cải thiện được mùi của Cần Tây và dễ uống hơn. Đừng quên duy trì đều đặn mỗi sáng 1 ly cần tây ép để phát huy tối đa công dụng của thần dược này nhé.

» Tham khảo: Những cách giải nhiệt mùa hè không cần điều hoà