Cách Mix nước ép cần tây với 6 loại rau củ để giảm cân an toàn
Mai Hồng Nga 22/08/2022, 10:08
Cách mix nước ép cần tây là một trong những từ khóa được nhiều chị em phụ nữ hiện nay tìm kiếm nhiều nhất. Ngoài tác dụng giải khát, thanh nhiệt cho cơ thể, cần tây được xem là “thần dược” dùng để giảm cân hiệu quả. Một ly nước ép cần tây mix với các nguyên liệu xanh khác có thể hỗ trợ quá trình giải độc một cách an toàn và nhanh chóng.
Tuy nhiên, ai cũng đều biết cần tây có mùi rất khó chịu. Nếu bạn cảm thấy khó uống thì cũng đừng quá lo lắng. Blogvn.org sẽ gửi đến bạn công thức mix 6 loại rau củ với cần tây để giảm cân ngay trong bài viết dưới đây!
Nước ép cần tây mix với gì để giảm cân?
Cần tây là một loại thực phẩm khi được hấp thụ vào cơ thể sẽ tăng cường việc đốt cháy năng lượng để tiêu thụ. Vì vậy, trong quá trình này chất béo sẽ đóng vai trò chính trong việc tiêu hóa cần tây. Nhờ đó, các phần mỡ thừa trên cơ thể sẽ được giảm đi nhanh chóng mà lại an toàn.
1. Nước ép chanh cần tây
Cần tây có rất ít calo, giàu chất xơ, chứa nhiều canxi và vitamin C, chất chứa apigenin. Đây là một hợp chất tự nhiên làm giảm nguy cơ ung thư buồng trứng ở phụ nữ. Bạn có thể uống nửa ly nước ép cần tây trước bữa trưa hoặc bữa tối để giúp làm sạch hệ thống tiêu hóa.
Ngoài ra, bạn cũng có thể thêm cần tây vào salad hoặc súp đều ngon. Đặc biệt với những ai bị cao huyết áp, cần tây là phương thuốc hữu hiệu.
Nguyên liệu: Cần tây 500g, 1 quả chanh, 1 muỗng canh mật ong
Cách làm:
- Cần tây rửa sạch cắt khúc. Chanh vắt lấy nước. Cho cần tây, nước cho vào máy sinh tố xay nhuyễn, lược lấy nước cho vào tô rồi hòa chung với nước cốt chanh và mật ong.
- Cho đá lạnh vào ly cùng vài lát chanh. Sau đó đổ nước chanh cần tây vào là hoàn tất. Uống 1 – 2 ly nước ép này mỗi ngày để có được vòng eo thon gọn và sức khỏe dẻo dai. Không chỉ giúp giảm cân, thức uống này còn tốt cho người bị cao huyết áp nữa đấy.
» Tham Khảo: Cách nấu sâm bí đao hạt chia giải khát
2. Nước ép cần tây mix với táo và thơm
Nước ép cần tây và táo dùng mỗi ngày là phương pháp giải độc cơ thể một cách hiệu quả nhất. Khi ép nước hãy thêm chút thơm (dứa) giúp nước có vị thơm ngon hơn. Nhanh chóng thực hiện ngay thôi nào!
Nguyên liệu: Cần tây 200g, 1 quả táo, ½ quả thơm, ½ củ gừng
Cách làm:
- Cần tây rửa sạch, cắt khúc. Táo, thơm cắt miếng, gừng gọt vỏ.
- Cho lần lượt cần tây, táo, thơm, gừng vào máy ép trái cây, ép lấy nước, bỏ bã.
- Cho nước ép ra ly. Thêm đá viên vào và thưởng thức thôi!
3. Mix nước cần tây với táo mật ong
Bên cạnh những cách mix nước cần tây dễ uống trên thì lựa chọn mix với táo và mật ong cũng là điều dễ thực hiện. Bạn chỉ cần thực hiện đúng với hướng dẫn sau:
Nguyên liệu: Rau cần tây 150 gr, táo 1 quả, mật ong 3ml.
Cách làm:
- Cần tây được rửa sạch sau đó cắt sao cho vừa với miệng máy ép.
- Táo không cần gọt vỏ bên ngoài (Nhưng lưu ý nên bổ ra và lấy hạt bên trong ra)
- Sau khi chuẩn bị xong lần lượt cho xen kẽ cần tây và táo vào máy ép đồng thời cho thêm ít nước lọc để nước cốt ép không quá đặc. Sau cùng, bạn rót nước vào ly, khuấy mật ong để thưởng thức.
4. Nước ép cần tây, cà rốt và dưa leo
Không tốn nhiều thời gian chuẩn bị và thực hiện. Chỉ với vài phút chuẩn bị là bạn sẽ có được ly nước ép thơm ngon, dinh dưỡng và vitamin, giúp tăng cường sức khỏe và đề kháng của cơ thể rồi đó.
Nguyên liệu: Cần tây 5 cây, cà rốt 2 củ, dưa leo ½ trái, rau mồng tơi 100g, đường trắng 1 muỗng canh
Cách làm:
- Cà rốt gọt vỏ, bỏ đầu. Dưa leo chè làm đôi. Cần tây lấy cọng rửa sạch. Mồng tơi lấy lá rửa sạch.
- Cho lần lượt các nguyên liệu vào máy ép lấy nước. Thêm 1 muỗng canh đường vào ly nước ép, thêm đá viên tùy thích rồi thưởng thức.
5. Nước ép cần tây với cam, dứa và cải bó xôi
Các bạn hoàn toàn có thể thay thế cải bó xôi bằng một loại rau xanh khác tùy ý theo mùa. Sự kết hợp ngọt ngào và chua dịu của cam, dứa bổ mắt, với các loại rau kiềm tính giàu chất chống oxy hóa, chắc chắn không nên bỏ qua cho các tín đồ nước ép rau.
Nguyên liệu: 1 nắm rau bó xôi, 3 nhánh cần tây, 1 quả dưa chuột, 1 quả cam, ¼ quả dứa
Cách làm:
- Rau bó xôi và cần tây rửa sạch, cắt khúc. Cam ép lấy nước cốt, dưa chuột và dứa cắt miếng
- Cho nguyên liệu vào máy ép lấy nước, sau đó trộn phần nước vừa mới xay được với nước cam. Thêm đá viên và thưởng thức
6. Nước ép cần tây và ớt chuông
Bạn vẫn thường tìm kiếm một loại thức uống vừa giúp làm đẹp lại tốt cho sức khỏe thì nước ép cần tây và ớt chuông là lựa chọn tuyệt hảo cho bạn. Bởi có thể nói đây là phương pháp detox giúp bạn giảm cân đẹp da, tăng đề kháng rất tốt đấy!
Nguyên liệu: 50g cần tây, 1 quả ớt chuông, 1 quả táo, 20ml nước đường
Cách làm:
- Táo rửa sạch, bỏ hạt và cuống, bổ làm 8. Ớt đà lạt, bỏ hạt, cắt miếng nhỏ. Cần tây chỉ lấy phần non, cắt nhỏ.
- Ép tất cả lấy nước, cho vào ly và khuấy đều là có thể thưởng thức rồi. Ớt và cần tây khá hăng nên nếu muốn dùng bạn nên thêm đá lạnh hoặc đun ấm nhé.
» Bật Mí: Cách giải rượu bia nhanh nhất tại nhà
Một số điều cần biết về uống nước cần tây
1. Uống bao nhiêu là tốt nhất cho sức khỏe
- Thời gian: Nên uống vào mỗi sáng sau khi thức dậy, uống trước lúc ăn sáng 30 phút để Cần Tây được phát huy công dụng.
- Uống bao nhiêu là đủ? 1 ly khoảng 500ml là đủ cho 1 ngày.
- Duy trì mỗi ngày để có kết quả tốt nhất.
2. Cách bảo quản nước cần tây
- Nên ép nước cần tây uống mỗi ngày, không nên ép 1 lần uống nhiều ngày sẽ giảm tác dụng của Cần tây
- Hãy bảo quản trong tủ lạnh ở ngăn mát hoặc nơi khô thoáng
- Nên bảo quản trong lọ thủy tinh, đậy kín nắp để tránh tiếp xúc với không khí. Tuyệt đối không bảo quản nước cần tây trong ly nhựa sẽ làm biến chất của cần tây.
3. Những lợi ích khi uống nước cần tây nên biết
- Hỗ trợ giảm cân, đốt mỡ thừa
- Giúp cải thiện làn da sáng, mịn, mát hơn
- Điều trị táo bón, đầy hơi, trào ngược dạ dày,
- Nổi mụn trứng cá
- Nhiễm trùng đường tiểu (UTI)
- Bệnh về xoang, bệnh Lyme…
» Tham Khảo: Những cách giải nhiệt mùa hè không cần điều hoà
Với những công thức mix nước ép cần tây trên đây, hy vọng có thể giúp bạn cải thiện được mùi của cần tây và dễ uống hơn. Đừng quên duy trì đều đặn mỗi sáng 1 ly cần tây ép để phát huy tối đa công dụng của “thần dược” này nhé.
